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做爱会使营养流失吗

更新时间:2017-09-12 10:45:43 发布者:成都曙光医院 点击数:72

还有关于做爱使营养流失的问题,也要稍加注意,虽然每次射精导致的流失不多,但是频繁的射精还是要注意补充营养的。就拿精液中的锌来说,锌是精液中一种非常重要的元素,而且含量丰富。每毫升精液中锌的含量为150微克,是血液含锌量的40倍以上,其含量之高是身体任何其他组织或分泌物所无法比拟的。每次射精平均3.5毫升,那么可以消耗锌525微克。一个体重60公斤的男子体内含锌元素的总量为1.5克=1500毫克=1500000微克。也就是说,如果没有持续的锌元素补充,需要射精2857次才能将体内全部的1.5克锌元素耗光,每天做爱两次计算,需要3.91年。所以,做爱对体内营养物质的消耗是有限的。只要合理膳食,完全可以营养供应。但是,体内的锌并不是只有耗光了才会对身体造成伤害,而是只要消耗到一定的量,身体机能就会出现问题。正常人的血锌值应为13.94微摩尔/升,如果低于11.48微摩尔/升则视为缺锌症。根据血锌值换算成重量,一个体重60公斤的男子体内的锌如果消耗0.26克得不到补充,就会出现缺锌症。0.26克=260毫克=260000微克,每次射精消耗525微克,那么消耗0.26克锌需要射精495次,每天做爱两次计算,需要1.36年。我们再来看一下如果缺锌会出现哪些问题。缺锌可导致消化功能紊乱,食欲不振,智力低下,免疫力低下,容易感染细菌和病毒,性能力低下等症状。精液中其他的营养元素的消耗和锌元素的流失性质基本一样。所以,如果做爱次数频繁,要考虑适当的加强营养,可以通过合理膳食和服用多维元素片来补充营养,防止营养流失过多影响身体健康。

这里大部分谈论的是男人的做爱时体能和营养的消耗问题,因为女人做爱时体能和营养物质流失相对较少,健康受到影响的可能性相对较小,所以没有讨论。但是并不代表女人做爱时就没有体能消耗和营养流失,只是相对男人来说较少罢了。人们往往在做爱稍微频繁之后,就会忧心忡忡,总感觉会对身体健康有影响。看了上面那些数据,我们知道了至少从理论上讲,只要营养均衡,稍微频繁的做爱是不会影响身体健康的,反而是担忧的情绪和不够充足的睡眠会影响身体健康。当然,我们始终要知道物极必反,过犹不及的道理,无论做什么事情,还是讲究适度为好。

现代医学认为,适度而和谐的性生活,反而对身体健康有好处,一味的禁欲会影响身体健康。那什么是和谐的性生活呢?就是当你有需求的时候,你的爱人也有需求,当你没有需求的时候,恰好你的爱人也没有需求。当然这是理想状态,事实是只要双方差不多达到契合就可以了。

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