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浴防男性性功能障碍

更新时间:2017-08-16 09:19:58 发布者:成都曙光医院 点击数:191

性生理功能障碍是常见的男科疾病之一,在日常生活中,广大男性朋友要想预防该病的发生就必: 须注意一些生活细节和掌握一些预防保健知识。专家指出预防生理功能障碍,沐浴是一个不错的方法。因为沐浴时往往是人的身心放松的时候,所以利用这个时机,适当地采用冷热水交替浴,或对生殖器和腹股沟进行温水淋浴,有助于预防生理功能障碍。

冷热水交替浴其实是一种很古老的增强男子性功能的锻炼法。其具体方法是: 1、先在澡盆内用温水浸泡身体,待充分温热后再出澡盆;2、将阴部施以冷水,待3分钟左右,生殖器收缩后再入澡盆,如此反复3-5 次即可结束。如果能坚持每天做冷热水交替浴,可使中年以后的男性精力充沛、生理功能增强、疲劳感轻。而使用冷热水交替淋浴,也会有着相同的效果。

此外专家还提醒说在入浴时,如能利用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围,对于恢复睾丸的“能量”也有很好的效果。因为,阴茎的勃起使支持阴茎的韧带和神经都相当疲劳,且勃起时间越长则疲劳越严重。而温水刺激则可使血液循环加快,能尽快地恢复睾丸和阴茎的疲劳。并且,以淋浴与全身泡在澡盆里不同,淋浴能对局部的穴位产生集中加热的刺激效果。当然,淋浴的水压较强为好。

不仅是阴茎根部,大腿根内侧的腹股沟也是重要的刺激部位。因为腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的"交通要道”,腹股沟的血液循环对男子的性功能至关重要。在淋浴时用温水刺激腹股沟,并用两个手指从上向下抚摩腹股沟,对增强男子的性功能障碍预防也很有益处。

专家同时还介绍说,男性朋友在沐浴的时候,也可以适当的注意一下下腹部如关元、气海等一些重要穴位,多用温水刺激,同样也能起到增强生理功能的效果。

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