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预防前列腺囊肿的方法介绍

更新时间:2010-06-02 14:09:56 发布者:成都曙光医院 点击数:62

预防前列腺囊肿的方法一直是男性朋友们比较关注的问题,前列腺囊肿相信很多男性朋友都对此病有了一定的了解,也知道它对男性健康存在很大危害,严重者会引发其它并发症,因此我们日常生活中应该注意预防前列腺囊肿,下面为您简单介绍下预防前列腺囊肿的方法。

预防前列腺囊肿的方法:

一、不久坐,坐1小时左右就站起来活动下。

二、注意个人清洁卫生,每天晚上都洗一次下身。

三、不喝酒,即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒,或只喝少量的低度酒。

四、预防前列腺囊肿不可以吃辣椒等刺激性食物;要安排好一日三餐,做到平衡膳食。

五、多喝水:每天少喝7杯水,每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。

六、适量运动:做到“五三七”,五:每周至少运动5次;三:每次运动得30分钟以上;七:每次运动后,实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

上述为您介绍了预防前列腺囊肿的方法,希望读者朋友们日常生活中多去注意这些问题,做到了以上这些就可以有效的预防前列腺囊肿了。

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